المكونات:

كل قرص يحتوي على:

• 750 ملجم من مسحوق جذور الاشواجندا العضوية.

الجرعة:

من 1 إلى 2 قرص في اليوم.

ما هي الاشواجندا؟

الاشواجندا (Withania somnifera) هي شجيرة دائمة الخضرة تنمو في الهند وأفريقيا وأجزاء من الشرق الأوسط. تم استخدامها في الطب الأيورفيدي (الهندي) منذ آلاف السنين. يتم استخدام جذورها وأوراقها كخلاصات أو مسحوق لعلاج مجموعة واسعة من الحالات.

تُعرف الاشواجندا أيضًا باسم الجنسنج الهندي أو الكرز الشتوي، وتتمتع بتاريخ طويل في الطب التقليدي لمجموعة متنوعة من الحالات مثل التوتر، والتهاب المفاصل، والأرق.

أظهرت الأبحاث أن الاشواجندا تعد من فئة المواد الطبيعية التي يُعتقد أنها تساعد الجسم على التكيف مع الضغوط (Adaptogens)، والتي تدعم قدرة الجسم على مقاومة التأثيرات السلبية للتوتر. هذه المواد لا تخفض هرمونات التوتر بشكل مباشر، لكنها تعزز قدرة الجسم على التعامل معها.

فوائد الاشواجندا للرجال:

1. تقليل التوتر:
   تساعد الاشواجندا الجسم على التعامل مع التوتر بشكل أفضل، حيث يمكن أن تخفض مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر.

2. تحسين الصحة الجنسية:
   تشير الدراسات إلى أن الاشواجندا قد تعزز الوظيفة الجنسية لدى الرجال عن طريق تحسين مستويات التستوستيرون وجودة الحيوانات المنوية.

3. زيادة كتلة العضلات وقوتها:
   بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول مكملات الاشواجندا مع التمارين قد يؤدي إلى زيادة أكبر في كتلة العضلات والقوة.

4. تعزيز الخصوبة:
   أظهرت الاشواجندا تحسينات في جودة الحيوانات المنوية، مما يؤثر إيجابياً على الخصوبة.

5. دعم الجهاز المناعي:
   للخصائص المناعية للاشواجندا تأثيرات داعمة للجهاز المناعي، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.

فوائد الاشواجندا للسيدات:

1. تخفيف التوتر:
   تساعد خصائص الاشواجندا المهدئة على إدارة التوتر لدى النساء من خلال تنظيم مستويات الكورتيزول.

2. توازن الهرمونات:
   قد تساعد الاشواجندا في تنظيم الهرمونات لدى النساء، وخاصة من خلال دعم وظيفة الغدة الدرقية، مما قد يكون مفيدًا خلال فترات انقطاع الطمث أو الحيض.

3. تحسين الخصوبة:
   تشير بعض الدراسات إلى أن الاشواجندا تدعم خصوبة النساء من خلال تحسين صحة المبيضين.

4. زيادة الطاقة والحيوية:
   الاشواجندا تزيد من مستويات الطاقة، مما يساعد النساء على مكافحة التعب والحفاظ على الحيوية.

5. تعزيز الوظائف الإدراكية:
   الخصائص العصبية للاشواجندا تدعم الذاكرة والتركيز، مما يساعد النساء على المحافظة على القدرات المعرفية مع التقدم في العمر.

ملاحظة:

• تقدم الاشواجندا فوائد متنوعة لكلا الجنسين، لكن يُنصح باستشارة متخصص رعاية صحية قبل البدء بتناولها.
• توجد بعض الدراسات التي تدعم استخدام الاشواجندا لبعض الحالات، ولكن بعضها صغير الحجم وهناك حاجة لمزيد من البحث.
• قد تتفاعل الاشواجندا مع بعض الأدوية، لذا يُفضل التحدث مع الطبيب قبل تناولها.